治疗失眠练习太极拳 2024-03-31 10:03:04 1758 太极拳,保健 治疗失眠练习太极拳 中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。...
上班族蹲一蹲能缓解疲劳 2024-03-31 10:30:10 9715 上班族,保健,电脑,技巧 上班族蹲一蹲能缓解疲劳 平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力,腿部关节也特别的劳累。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得...
糖尿病可以吃什么水果? 2024-04-01 09:50:12 6859 糖尿病,水果,相克,保健,饮食,食物,原则 糖尿病可以吃什么水果? 糖尿病患者尽量选择低糖的水果,罗汉果有助于糖尿病的治疗,并且比较适合肥胖的糖尿病患者,经常用罗汉果泡水喝,可以起到控制血糖的作用,并且能有效避免糖尿病并发症的产生,木瓜适合糖...
青苹果可以保持身材预防疾病 2024-04-02 09:26:06 7625 保持身材,青苹果,疾病,保健,功效,苹果 青苹果可以保持身材预防疾病 青苹果可以保持身材预防疾病 大家应该都是经常吃水果吧?但是你知道吗?有些水果的功效真的不得了啊,就像有句俗话说得好:“一天一苹果,医生远离我”,为什么要这样说呢?那是因...
四季养生保健歌 2024-04-02 09:30:58 3118 保健 四季养生保健歌 春天阳气升发,是万物始生的季节,养生应顺应人体阳气始生的特点。 ★精神调养 要保持疏泄条达、轻松愉快,乐观向上的状态;戒郁怒以养性。 ★饮食调养 应多食辛甘发散之品,如山药、...
冬季养生小常识,让这个冬天暖暖的 2024-04-02 10:50:55 4778 小常识,保健 冬季养生小常识,让这个冬天暖暖的 冬季养生小常识,冬季来临,天气越来越寒冷,疾病多发,对于养生保健,需多加注意!冬季养生应以食物养生为辅,多吃温热食物,少吃寒凉食物。 温热性质的食物如:板栗、大枣...
解除秋季疲劳的9大保健方法 2024-04-02 10:54:33 6775 保健,方法,边玩,宝宝,危害 解除秋季疲劳的9大保健方法 秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏,那怎样才能有效接触身体困乏呢?小编教大家如何解除身体的困乏,让秋天一样可以精神饱满。 1、身体疲劳适当有...
【世界微笑日】微笑是最好的保健品,今天,你笑了吗? 2024-04-02 12:10:25 3668 保健品,世界,肠道,佛系,球迷,世界杯 【世界微笑日】微笑是最好的保健品,今天,你笑了吗? 5月8日,是世界微笑日,这是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类表情的节日。 微笑不仅使人们增加交流、拉近关系,还是重要的养生术...
饭前喝汤 有养生保健作用 2024-04-03 14:26:25 7689 保健作用,大蒜,男人,莲藕,食用,价值 饭前喝汤有养生保健作用 饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收,减少对胃肠道的刺激,降低胃肠道肿瘤的发生率。 “饭前先喝汤.胜过良药方”,这话是有科学道理的。这是因为,从...
女人吃香蕉有哪些保健功效? 2024-04-04 09:41:24 3191 保健,香蕉,功效,女人,藏红花 女人吃香蕉有哪些保健功效? 香蕉的食疗作用 1、预防高血压 常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。 2、预防疲劳,延年益寿 香蕉中含...
春季养肝是首要 养肝有六宝你都知道吗? 2024-04-04 11:19:21 9595 养肝,保健,女性 春季养肝是首要养肝有六宝你都知道吗? 肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好,跟人体的健康息息相关,因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中,最适合养肝的季节就是现在——春天。那么,春节养肝护肝要怎么做...
三七、人参、西洋参的功效分别是什么?谁才是保健中药之王? 2024-04-05 14:06:27 1789 西洋参,保健,人参,功效,中药 大家都知道三七,人参,西洋参都是非常好的中药材,而且能够帮助我们调理身体治疗疾病,都有非常不错的效果,最重要的是我们能够合理的利用这些药材,那么有人想要了解三七、人参、西洋参的功效分别是什么?谁才是保...
冬季保健解乏的5个金标准 2024-04-06 10:41:24 2474 个金,保健,标准,花椒粉,百科,湿气,花椒 冬季保健解乏的5个金标准 低温会导致人体的生理功能出现异常的状况,特别容易感到疲倦。下面,我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。 1、容易疲劳 每下降1℃,酶的活力便会...
养生常吃八种水果 效果堪比保健品 2024-04-06 12:09:59 9222 堪比,保健品,水果,效果,补品,顶级,蜂蜜,坏习惯,危害 养生常吃八种水果效果堪比保健品 想必没有人不爱吃水果的吧,想想那么一些水果就令人想要吃,而那么一些水果不单单只是美味,它们还存在着很大的一部分功效的哦,而且我们可以有针对性的进行食用的哦,不的水果有...
传统养生保健竟然也有错误 2024-04-07 11:06:58 8658 保健,错误,传统,传统习俗 传统养生保健竟然也有错误 误区一:饭后百步走,活到九十九 饭后散步走,可以促进身体对营养的吸收,同时又增强了体力消耗。但是,并不是所有的人都适合饭后散步。比如冠心病患者,吃饭的时候心跳会加快,刚吃...
办公室保健养生法:电脑操作者的5分钟手操 2024-04-07 11:38:30 2492 操作者,保健,电脑,办公室,技巧,眼睛 办公室保健养生法:电脑操作者的5分钟手操 这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性,来缓解肌肉持续的僵硬。当然,患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状,因此肩部训练也必不可少。 动作1 ...
五一养生的七大保健提示 2024-04-07 12:00:22 5551 保健 五一养生的七大保健提示 五一小长假到了,有人想做一次远行,让身心放个长假,有人想趁机在家睡个好觉,休养生息蓄势待发,还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……,看看这些提示,让我们过一个愉快的假期。 补...
养生保健顺口溜 2024-04-07 12:08:16 2415 顺口溜,保健,珍藏版,老中医,饮食,养肝,关键 养生保健顺口溜 老中医养生饮食顺口溜(珍藏版) 老中医教你春季如何养肝? 立春之后,万物复苏,气候渐暖,我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。中...
夏季女性养生保健知识 2024-04-07 12:49:41 8718 保健知识,女性,春季,养生,知识,秋季,这里 夏季女性养生保健知识 夏季到来养生很关键,尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道,加强自身的保养,比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识,帮助女性朋友们度过燥热...
元宵节保健饮食,这些你都知道吗? 2024-04-07 14:14:28 6725 保健,饮食 元宵节保健饮食,元宵节,吃元宵、闹元宵。元宵为什么如此热闹?元宵节中有哪些养生保健的门道? 健康要点: 过元宵节就得吃元宵,这和过中秋节吃月饼一样,寓意团团圆圆和圆圆满满。北方元宵多为甜馅,有白糖...
男性养生保健 着重五大细节 2024-04-08 09:51:31 3849 保健,男性,细节,肚腩,家居 男性养生保健着重五大细节 现在更多的男性注重保健养生,每个年龄层的人都有自己的一套养生办法,在保健中如何抓住细节问题,为健康打下坚实的基础,男性需要注意的问题有很多,而生理异常现象更是必须关注的重点...
乳房胀痛如何食补比较好? 2024-04-08 10:08:43 3297 乳房,保健,女人 乳房胀痛如何食补比较好? 经前乳房胀痛,是很多女性都会出现的问题。严重的乳房胀痛情况,会影响女性的身体健康和生活质量。那么,乳房胀痛如何食补比较好呢?你可以通过补充女人营养,利用健康饮食来改善。下面...
夏季保健 甩掉隐患健康生活 2024-04-09 13:00:11 9532 保健,隐患,水煮鱼 夏季保健甩掉隐患健康生活 夏日好眠是大家共识,是啊,总在某个时间段会有种筋疲力尽的疲倦袭来。你是否从未把它放在心上?夏日的倦意,有可能不是由炎热的气温造成的。有哪些你未曾预料到的原因,或是哪些看上去...
宝宝冬季饮食 宝宝冬季饮食排行 2024-04-10 09:58:50 4619 宝宝,饮食,保健 宝宝冬季饮食宝宝冬季饮食排行 宝宝冬季饮食注意事项有哪些?到了冬季宝宝的饮食也需要调整,那宝宝冬季饮食有哪些要注意的呢?今天就来跟大家讲讲宝宝冬季饮食,快来看看宝宝冬季饮食排行榜。 宝宝冬季饮食 ...
适合幼儿的日常食谱有哪些 2024-04-10 10:59:30 8449 食谱,幼儿,鱼头,豆腐,鲜奶,保健,常识 适合幼儿的日常食谱有哪些 1.绿豆地瓜汤 材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许 做法:绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮;将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中...
冬日养生保健妙招 2024-04-10 11:47:29 7276 保健 冬季是养生的黄金时节,下面介绍几个中医养生的保健妙招,让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。 1、早睡晚起,必待日光 此语出自《黄帝内经》,古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了,再起床。...
老年人如何缓解疲劳 帮爸妈看看 2024-04-10 12:32:11 3875 爸妈,老年人,保健,建议,弊大于利 老年人如何缓解疲劳帮爸妈看看 进入老年之后,会更加注重养生方面。那么老年人感觉身心疲劳,应该怎么缓解…… 腹式呼吸 腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体被疲劳时,可以多...
老年人保健吃驴肉好处多 2024-04-10 12:43:22 8752 驴肉,保健,老年人,长治,五香 老年人保健吃驴肉好处多 核心提示:驴肉补益气血、滋补肝肾,对老年心血管疾病患者有较好的补益作用;也对老年贫血、便秘及一切出血症状有较好的治疗作用,非常适合老年人食用。 俗话说:"天上龙肉,地上驴肉...
“烂糊白菜”适合老人食用 2024-04-10 12:54:25 1651 白菜,食用,老人,保健食品,保健品,补钙,食疗 “烂糊白菜”适合老人食用 “烂糊白菜”是上海一道非常有名的家常菜。烂糊白菜,其实就是白菜烧肉丝。由于这道菜软烂鲜美,入口即化,营养素也很容易被身体消化和吸收。因此,非常适合牙口不好的老年人食用。 ...
孩子吃了耳屎或鼻屎,会对身体有影响吗? 2024-04-11 10:53:30 7554 耳屎,鼻屎,身体,孩子,小孩子,沙拉,甜点,果蔬,孕妇,小孩,食疗方,拉肚子,保健 孩子吃了耳屎或鼻屎,会对身体有影响吗? 孩子吃了耳屎或鼻屎,孩子天生就好奇,特别是低龄、处于探索阶段的儿童喜欢什么东西都扔到嘴里尝一尝、试一试,这不,有不少家长反应,孩子出于好奇把鼻屎或者耳屎吃了,...
夏季宜多饮绿茶 2024-04-14 09:45:20 4955 绿茶,保健,功效,方法 夏季宜多饮绿茶 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。 1.降脂减肥,防止心脑血管疾病。 2.防癌。绿茶所...
女性健康养生饮食指南:保健身心,预防常见疾病 2024-05-05 12:00:15 2764 常见疾病,指南,身心,保健,饮食,女性 女性健康养生饮食指南:保健身心,随着生活水平的提高,女性越来越注重个人健康和生活质量。积极采取健康的饮食习惯,有助于预防常见疾病,提高免疫力,并增加身体的抵抗力。 关键词:女性、健康、养生、饮食1....
饮食健康指南:老年人如何科学合理饮食保健 2024-05-06 10:52:47 5255 饮食,科学合理,指南,保健,老年人 老年人对饮食的需求和吸收能力发生变化。科学合理的饮食对老年人的健康至关重要。均衡的饮食能提供足够的营养,增强免疫力,预防慢性疾病的发生,提高生活质量。 老年人的饮食需要注意什么?老年人的饮食需要关注...
秋季饮食养生小常识? 幼儿园秋季卫生保健小常识? 2024-05-13 11:41:41 1433 小常识,卫生保健,幼儿园,饮食 增加营养 二、注意进食温热食物,保暖养身 三、适度食用坚果和杂粮,补充能量 四、选择合适的肉类食品,补充蛋白质 五、少吃辛辣刺激食物,防止上火 六、保持饮食节制,避免过度进补 秋季是养生的...