清明节前后，这样养生就好
清明节前后，这样养生就好
清明节前后，春江水暖，梨花莹莹。越来越多的人选择在清明节前后植树踏青、扫墓祭祖，一睹春色。殊不知，清明节气人体内肝气随之愈盛，达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾...
极限跳伞运动的升空方式介绍
极限跳伞运动的升空方式介绍
作为极限运动的一种，从高耸垂直且建筑物相对密集的城市高处跳下，极限跳伞运动确实有其与众不同的精彩之处。
跳伞的升空方式很多，最早是从热气球上跳伞，然后发展为飞机跳伞、伞...
身体健康状况，唇色告诉你
身体健康状况，唇色告诉你
身体健康状况，如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一...
警惕！冬季养生远离“三憋”
警惕！冬季养生远离“三憋”
憋二便
冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时...
四个美白小妙招
四个美白小妙招
下面教大家四个美白小妙招：1、西红柿美白;2、香蕉美白;3、白菜美白;4、马铃薯美白。
下面教大家四个美白小妙招：
1、西红柿美白
疗效：使皮肤变白，还兼治雀斑。
材料：西红...
女神林志玲的饮食秘诀介绍
女神林志玲的饮食秘诀介绍
台湾名模林志玲相信大家都认识，不仅身材好，脸蛋漂亮，皮肤也是好得不得了。11月29日满40岁的林志玲，皮肤依然雪白嫩滑，要说不知道她的真实年龄，猜她25岁也不为过。
为什...
睡眠养生要做到这四点
睡眠养生要做到这四点
现代人总是忙忙碌碌，经常加班熬夜，睡眠时间经常严重不足，长期睡眠不足对人体伤害大。其实睡觉可是可以养生的，那么睡眠养生要做些什么呢?
一、睡觉也能大补
1、要避风
住宅除...
夏季养生必看10个“最佳”
夏季养生必看10个“最佳”
夏季天气炎热，比较容易引起机体上的一些不适，如想健健康康度过夏季，就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病?下面我们一起来看夏季养生的10个最...
女性如何正确防辐射？
女性如何正确防辐射？
防辐射要补充维生素a、c，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
1、补充维生素
防辐射要补充维生素a、c，多喝茶水。每天吃含维生素...
夏季养生的宜与忌
夏季养生的宜与忌
养生四忌
1.忌空调大开冷风吹
久居空调房间，会令人感到头痛、头晕，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。室内温度不要调得过低，以免与外界气温...
春季怎么养生好呢？
春季怎么养生好呢？
在经过寒冷的冬季气候，此时春天的脚部已逐步向我们招手，对于这样忽冷忽热的季节，在日常时常会使身体发生严重的不适，所以御寒防暖、积极参加户外运动，并及时的调节好精神状态，为之都是逐...
寒冬养生汤粥有哪些
寒冬养生汤粥有哪些
冬季喝什么能够暖身养生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施终究比不上由内而外散发的暖意，这个时候就需要喝一些营养美味又能够暖身的粥了，让什么从里到外暖和起来，那么，...
你减肥为什么会都不成功呢？看这里
你减肥为什么会都不成功呢？看这里
减肥不成功的原因
不吃早餐
如果想要限制热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿，体力更差，基础代谢率降低，而且到了中午吃更多含有...
养生:老年人饮茶贵在品
养生:老年人饮茶贵在品
老年人饮茶贵在品
中国正迈入老龄化社会，在老龄化日益加剧的情况下，“老年人必须参与发展”的观点已达成国际共识，老龄社会的发展离不开老年人的参与，提高老年人的健康水平尤为关键...
三伏养生，千万别做这7件事！
三伏养生，千万别做这7件事！
三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。
这段时间是养生的好时节，更是一个需要避病的日子……
2024年三伏天具体时间
初伏：7月17日
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秋季养生常喝粥
秋季养生常喝粥
中国人爱喝粥，会喝粥，也因此形成中国特有的“粥文化”。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”...
冬季要适当“吃冷”
冬季要适当“吃冷”
进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。
1、冬季可适当...
三伏天怎样养生？
三伏天怎样养生？
三伏天怎样养生
三伏天最容易发生的疾病就是中暑。据中医药康博会调查和介绍，除了暴晒高温的室外环境导致人中暑外，闷热潮湿的室内是多发地。另外，中暑与个人体质，营养状况等都有关联，三...
中医养生，重在清明节
中医养生，“就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、...
喝酒时别用这四种菜下酒
喝酒时别用这四种菜下酒
许多人在喝酒时都要选择一些下酒菜，但是你知道吗，有一些食物并不适合用来当下酒菜。
1、胡萝卜
胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”...
补肾应该多吃黑
补肾应该多吃黑
黑色食物可起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些。
栗子：栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提...
教你秋季如何养生？
教你秋季如何养生？
俗话说“一场秋雨一场寒”，的确是这样，连日来的降雨，让很多人感觉到了秋意浓以及凉爽的气候。明显的降温会让刚从夏季过渡到秋季的身体很不适应，所以平日里要做好养生工作。
秋季降温要...
冬季养生必做的5件事 暖身又防病
冬季养生必做的5件事暖身又防病
养生必知:冬季养生必做的5件事暖身又防病(图)。冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为...
夏日养生的宜和忌
夏日气温高，有的人经常以饮料代替白开水，其实这是一个严重的营养误区。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。如大量饮用，还会增加肝脏和肾脏的负担，...
夏季女性养生保健知识
夏季女性养生保健知识
夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热...
春季外出踏青应防这些病
春季外出踏青应防这些病
春季外出踏青应防这些病
1、防感冒和情绪病
清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸...
初秋养生，需要注意什么？
初秋养生，需要注意什么？
初秋养生，炎热暑天即将结束。伏天，到此为止。同时，雨季也随之结束，降水逐渐减少，空气干燥，气温渐凉。还有少不了的“秋老虎”，这段时间我们身体要在不同的季节转换，想要健康少生...
春节年年有余有些鱼不能吃
春节年年有余有些鱼不能吃
春节临近，备年货俨然成了每家每户当前最重要的事情。鸡鱼蛋肉、瓜果蔬菜、各类坚果、多种糕点、茶水烟酒等等，凡是能想到的，恨不得都备上一点，为了能在春节期间随时招待前来拜年相聚...
秋季养生汤做法大全
秋季养生汤做法大全
一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用。秋季应多食用苹...
老人冬季晨练学问多 6个方面需注意
老人冬季晨练学问多6个方面需注意
冬天虽寒冷，但还是有很多中老年人会进行健身行动。不过老年人晨练也是需要注意一些禁忌的，不然越练越危害身体。本文为大家介绍了老人晨练的注意事项，一起来看看吧……
1...
感冒了不想吃药，就喝它！
感冒了不想吃药，就喝它！
感冒了不想吃药，这几天朋友圈都是一片白花花的雪景，小编还跟北方朋友嘚瑟：我们广州暖着呢，大家穿短袖就能上街了。
然而，昨天我就被这说变就变的天气，啪啪啪打脸了，竟然骤降了...
春季养生的4大禁忌，第一条你就经常犯！
春季养生的4大禁忌，第一条你就经常犯！
一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4个禁忌你可不要犯!
禁忌1：常吃酸，不吃甘...
春季喝什么汤好？推荐三款养生靓汤！
春季喝什么汤好？推荐三款养生靓汤！
春季喝什么汤好?
饮食养生是一个很好的养生方法，汤品是不错的选择哦，喝汤更容易让我们吸收其中的营养，适当的喝汤对我们的消化系统也是有很好的帮助的。
南杏猪肺汤...
夏季生活的十“最佳”
夏季生活的十“最佳”
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提...
春季养生杂谈
春季有三个月，从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节。《尚书大传》说：“东方为春，春者出也，万物之所出也。”《素问・四气调神大论》指出：“春三月，此为发...
养生延年八大忌，你知道吗？
养生延年八大忌，你知道吗？
在中国，人们逐渐对养生有了认识，养生食品也开始重视，生活的养生方式也该注意一下咯。
一、老了才养。
许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，...
春节期间养生需做到“六忌”
春节期间养生需做到“六忌”
春节是中国的传统佳节，人们或与至爱亲朋聚会，或举家外出旅游，但都会面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。专家指出，在高高兴兴过节时，每个人一定要根椐自身条件，注意"六忌"，...
春季养生，现在知道这些还不晚
春季养生，现在知道这些还不晚
春季养生，春天的天气变化最为反复无常，再加上多风多雾，容易使人出现种种不适症状，如上火、犯困、情绪低落等。因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。做...
茶饮养生 要因人而异
茶饮养生要因人而异
茶饮养生要因人而异
茶之道在中国最早发扬，中国茶饮一直引领在世界的前沿，用茶水养生师很多养生大事的必要之一。用茶养生有很多讲究，这个根据每个人的不同体质而决定，不可同日而语。
...
养生知识大全，这个值得你拥有收藏？
养生知识大全，正在抽黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道!
眼睛告诉你的6个密码
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周...
减肥养生粥的做法及介绍
减肥养生粥的做法及介绍
春季不减肥，夏天又怎敢露，但是春季减肥吃什么呢?喝什么粥可以减肥呢?下面就来了解一下最能减肥的春季养生粥谱。
1、香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净...
“最佳养生茶” 注意分时段喝
“最佳养生茶”注意分时段喝
一天3个时段各有“最佳养生茶”
早餐喝杯--红茶
睡眠期间，肠道处于“半休息状态”，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态。有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，因此晨起...
冬季养生“四不妄”
冬季养生“四不妄”
冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生应该从“不妄”开始。
不妄补
很多人认...