内分泌失调吃什么好？
内分泌失调吃什么好？
肌肤粗糙，脸上狂长痘痘?这些其实都是内分泌失调造成的!想要美丽好肤色，还是要从内部抓起!
为什么会内分泌失调？
人体自成一套内分泌系统，在正常情况下，内分泌系统会分泌各种激...
黄焖团鱼的做法及介绍
黄焖团鱼的做法及介绍
〔主料辅料〕
团鱼1只(800克)、姜块(30克)、云腿(30克)、精盐(10克)、熟猪油(100克)、黄酒(10克)、蒜瓣(100克)、味精(3克)、葱段(60克)、胡椒粉...
月经时吃什么可以丰胸呢
月经时吃什么可以丰胸呢
丰胸，对女人来说是大事，很多女性都想拥有完美的胸部曲线。那么，如何丰胸最有效呢?健康饮食专家提示，你可以在月经期间吃一些美容饮食，这样就能得到丰胸好效果。下文就介绍了一些丰胸...
敏感性皮肤：常吃这食物可缓解皮肤过敏症状
敏感性皮肤：常吃这食物可缓解皮肤过敏症状
季天气炎热易出汗出油，一定要注意肌肤护理工作，尤其是对于敏感性肌肤的mm来说更要注意，下面千米饮食网小编给敏感性皮肤的妹子推荐几种食物，常吃除了可以养颜，还...
这些丰胸食谱效果好 还你一个丰满胸部
这些丰胸食谱效果好还你一个丰满胸部
起司莴苣沙拉
材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)。
做法：
1.将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。...
女性如何正确防辐射？
女性如何正确防辐射？
防辐射要补充维生素a、c，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
1、补充维生素
防辐射要补充维生素a、c，多喝茶水。每天吃含维生素...
想用蜂蜜美白肌肤？这六个蜂蜜用法建议收藏！快来看看
想用蜂蜜美白肌肤？这六个蜂蜜用法建议收藏！快来看看
蜂蜜大家都很熟悉，是很多人非常喜欢吃的食物，也是很有营养的的养生食品。不过很多人不知道的是，它还有美容养颜的功效。
几千年前非洲人就已经发现了蜂...
女人如何增加荷尔蒙 食补是个好办法
女人如何增加荷尔蒙食补是个好办法
雌性激素对女性来说很重要，影响着女性的健康。那如何增加女性荷尔蒙呢?最好的办法就是食补啦……
女人身体中的荷尔蒙，也就是所谓的雌性激素对于每位女性来说尤其重要。因...
公布老阿妈生男食物秘方
公布老阿妈生男食物秘方
首先啊!千米饮食网的站长申明一点啊！站长没有性别歧视!其实儿子和女儿都是一样的，没什么区别的！站长的这篇文章只是为了那些想生儿子的朋友们!站长自己已经有了一个儿子了，站长也非...
春季养肝是首要 养肝有六宝你都知道吗？
春季养肝是首要养肝有六宝你都知道吗？
肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做...
女性经期能不能吃龙眼
女性经期能不能吃龙眼
龙眼、荔枝、香蕉、凤梨并称为华南四大珍果，其中最为热带水果的龙眼以其独有的口感，加上强大的养生保健功效，因此龙眼也成为生活中人们最喜爱的一种水果。
龙眼可直接生吃，也可晒成干...
冬令进补 煲汤八要
冬令进补煲汤八要
无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴，还是普通的家常便饭，汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚，可谓“无汤不成席”。民以食为天，而食的本质是营养，到了冬天，正是宜于进补...
久对电脑易焦虑 7种食物可有效缓解
久对电脑易焦虑7种食物可有效缓解
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一种精神疾病，患上焦虑症一般与遗传因素或周围的环境有关。有研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫...
电压力锅对食物中的营养成分有多大影响？
电压力锅对食物中的营养成分有多大影响？
对于对事物的影响一直有很多传言，很多朋友在购买时都非常踌躇。电压力锅在高温、高压条件下蒸煮，到底会不会降低食物的营养?经过小编的一番查找，还真的找到了答案，诸...
男人肾虚怎么办 5款补肾菜推荐
男人肾虚怎么办5款补肾菜推荐
常会有一些男性朋友都会打听些补肾菜进行调理，下面千米饮食网小编就为你推荐几款有助男人补肾的菜肴，不妨在饮食方面多加注意，以更好的让自己的身体保持健康状态。
男人肾虚怎...
有黄褐斑的女性应该多吃富含维生素C的食物
有黄褐斑的女性应该多吃富含维生素C的食物
黄褐斑是女性中最常见的一种色素沉着性疾病，黄褐斑与内分泌，特别是性激素失调有关;实践证明，黄褐斑与饮食有着密切的关系：缺乏维生素c的人群脸上更容易出现黄褐斑...
夏季女性养生保健知识
夏季女性养生保健知识
夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热...
女性肾虚 多吃10种食物让肾满足
女性肾虚多吃10种食物让肾满足
肾虚不仅男性有，女性也有肾虚。如果女性肾虚，不及时治疗，不仅会影响到身体健康，还会容易导致不孕症哦。下面就来为大家盘点女性肾虚症状以及如何通过饮食调理。……
1.阿...
老年人的健康饮食关键
老年人的健康饮食关键
上了年纪后，老人的能量需求明显下降，但蛋白质、矿物质、维生素等营养素的需求量反而增加。如果盲目吃素，蛋白质摄入严重不足，会造成以下不良后果：抵抗力下降，容易患其他疾病，病程和病...
美容养颜牛奶玫瑰炖花胶
美容养颜牛奶玫瑰炖花胶
女子爱美是天性，谁都想自己貌美如花永保青春美丽，可是容颜易老是自然法则，所以我们总是得想尽各种方法来美容养颜，呵护自己的身体和肌肤。
今天这碗汤就是专为女性同胞们存在的，"...
夏天吃葡萄好处多 提神解乏、安神助眠
夏天吃葡萄好处多提神解乏、安神助眠
现在正是吃葡萄的季节，酸酸甜甜的葡萄受到很多人的喜爱，适量食用葡萄还有你意想不到的好处呢。以下，我们就来看看暑天吃葡萄的好处有哪些吧。
夏天吃葡萄的好处
提神...
女性气血不足吃什么 11种食物多吃补气血
女性气血不足吃什么11种食物多吃补气血
女人养生的关键就在“气血”，血液是女性美容最重要的物质基础。气血循环不畅或气血不足时，女人就会出现面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖等等问题，不...
怎样快速减肥 七款食材轻松减掉赘肉
怎样快速减肥七款食材轻松减掉赘肉
不少女生都不希望自己是大胖子，对于减肥，她们想了不少的办法。其实想要快速瘦身，饮食减肥是不错的方式哦!下面千米饮食网推荐7款食材，让你轻轻松松减掉赘肉，一起来看看吧...
6个小妙招呵护娇嫩肌肤
6个小妙招呵护娇嫩肌肤
肌肤也有一颗"玻璃心"，季节更替时，环境不好时，主人没有细心呵护时，她都容易闹脾气，皮肤问题随之而来。
睡前补充维生素c
到了晚上，皮肤对营养的吸收效果会比白天更好。因而...
预防女性卵巢早衰吃什么？
预防女性卵巢早衰吃什么？
中年女性要多注意妇科疾病的困扰，其中卵巢早衰就是必须要引起重视的妇科疾病。在这里，不仅要为大家介绍一下究竟是哪些原因导致了卵巢早衰，还要盘点预防卵巢早衰的食物都有哪些，千万...
蚕豆不能和什么一起吃
蚕豆不能和什么一起吃
豆营养丰富，含有人体必需的八种氨基酸，尤其是磷和维生素的含量也较高，为一般干豆所不及。蚕豆还是低热量食物，热量低于其他豆类，因而是肥胖者减肥及高血压、心脏病患者的最好保健食品。...
妇女节｜更年期女性该如何保养自己？
妇女节｜更年期女性该如何保养自己？
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，此时的妇女身体内雌激素水平降低、机体逐渐老化，这一系列的变化会对女性的精神状态造成一定的影响。因此女性更年期...
女性经期太短竟是衰老标志！！！多吃这几种食物保养卵巢！
女性经期太短竟是衰老标志！！！多吃这几种食物保养卵巢！
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。
雌...
苦瓜减肥茶 你的体质并非适合
苦瓜减肥茶你的体质并非适合
苦瓜是一种很好的下火排毒蔬菜，因其天然、营养价值高。所以，很多人会选择它作为减肥食物。不过，苦瓜生性属凉，所以对于食用的人群和体质有所挑剔。
女性不适合喝减肥茶的时期
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女性合理饮食保护卵巢抗衰老
女性合理饮食保护卵巢抗衰老
卵巢保养好，美丽不会少。是的，女性的卵巢与美丽相挂钩，如果你也爱美丽，就快快保养起来吧。女性卵巢保养全攻略，让你轻松搞定。
生活中，女性的美丽与健康取决于卵巢的保养，卵...
女性应多吃哪些食物来滋阴补肾呢？
女性应多吃哪些食物来滋阴补肾呢？
1、黑豆
黑豆是一种性味甘的食物，有很好的补肾功效，因为黑豆中富含微量元素，具有延缓衰老和降血压的作用。并且黑豆中含有丰富的粗纤维，能够有效的促进肠胃消化，可以防...
女性经期减肥注意
女性经期减肥注意
在生理期容易引发经痛等较严重病症的人，如果此时还继续节制饮食的话，不但对经期带来的不安情绪进一步加剧，同时节制饮食带来的压力会令你更痛苦!同时，在经期前至经期后这段时间，体内的荷尔...
女性吃冷饮会推迟月经吗？
女性吃冷饮会推迟月经吗？
女性在生理期的时候最好不要吃冷饮，因为确实会导致月经推迟。女性的月经周期是三种生殖激素平衡调节的，它们之间会相互作用。除此以外，还有一些其他的因素都会引起性腺轴功能异常，从...
乳房保养秘诀 常吃9种食物呵护乳房健康
乳房保养秘诀常吃9种食物呵护乳房健康
很多女士都以按摩等外力方法来保持自己的乳房，但其实增强体质，以内在的方法固本培元对女士来说一样重要，以下教大家几种保护女性乳房的食物。
一、大豆
增加大豆食...
女性健康养生饮食指南：保健身心，预防常见疾病
女性健康养生饮食指南：保健身心，随着生活水平的提高，女性越来越注重个人健康和生活质量。积极采取健康的饮食习惯，有助于预防常见疾病，提高免疫力，并增加身体的抵抗力。
关键词：女性、健康、养生、饮食1....
女性健康饮食养生小知识｜打造健康美丽的生活方式
女性的健康问题越来越受到关注。一种健康的饮食习惯不仅可以帮助女性维持理想的体重，还能提高免疫力、预防疾病并保持良好的心理状态。在本文中，我们将分享一些女性健康饮食养生小知识，帮助女性打造健康美丽的生活...
男性养生健康知识？ 男性和女性的健康知识？
要想保持身体健康，首先要注意营养搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物；还要注意作息时间，尽量保持固定的作息时间；另外还要有适当的体育锻炼，这样可以帮助增强机体免疫力。此外还应该注意休息，尽量...